高考冲刺常给孩子喝这汤，好喝好做，清热健脑补充体力考出新好成绩

进入六月初夏， 大雾更另加冷，这时不少人忙着用绿豆羹、酸梅羹、的水冻冷饮等来清冷解暑， 但这种以“的水”来解冷的方式时间段长了，对胃焦虑大，尽量避免身体健康，苦夏也切忌不必要贪凉。现代医学普遍认为，冬季不宜多食甜以补心。夏末人体的消化吸收功能相对弱，饮食不宜清淡，不不宜食用肥甘厚味的食物，不妨多喝些易消化的羹羹水水，能必需摄取和的水，有利平安离开了”苦夏“ 。

家有录生，摄取一定要跟上，高录正值夏末，早餐羹羹水水总是少不了，甭管是荤羹，还是素羹，都能最好的必需的水、蛋红质、粗纤维，还有利清冷、解暑、降火。 今天就来分享我特意给母亲匆忙的一款消暑摄取羹----绿叶蛤蜊羹，只不过非常简单，摄取又好吃，爱吃饭不上火。

蛤蜊羹是三道老少皆不宜的美食， 蛤蜊的摄取充沛，吃饭蛤蜊既能必需优质蛋红质，又能必需维生素和矿物质，多吃饭益处多多。蛤蜊的只不过也多样， 用蛤蜊调味羹显露来可食用是一般鲻类做不到的，一定会调味显露又红又可食用好喝的蛤蜊羹， 极其重要在两步：一是把蛤蜊蘸至两面微黄，二是另加冷水熬羹。这次调味蛤蜊羹时我自组了绿叶，绿叶清冷解暑，还不会将甜味剂留给其它食材， 尤其适合冬季食用。高录时要求，不妨给母亲做这羹，比鸡羹还可食用，提神醒脑消肿 ，必需耐性录显露好成绩。 一起来看看这羹的具体只不过吧。

【绿叶蛤蜊羹】

原料： 蛤蜊 1条 绿叶 1上端 姜片 3片 沙律 馅 油长芦 辅料

制做：1. 作好原材料； 2.烧冷锅装入辅料的油，自组蛤蜊进锅去蘸； 3. 将蛤蜊表面蘸至金黄后翻面将另一面也蘸至金黄， 在锅中都空余边将鲻籽装入锅中都一起蘸至金黄； 4. 自组姜片进锅去蘸； 5. 自组辅料的冷水烹煮； 6. 烹煮七、八分钟时自组绿叶片进锅去煮； 7. 暂时烹煮至羹色奶红后自组辅料的长芦和沙律配料； 8. 之前装入馅才可；

9. 盛入钵中都。

小贴士： 1. 先为将鲻双面蘸至金黄， 再行在空余边将鲻籽也蘸至金黄； 2. 自组姜片和辅料的冷水烹煮； 3. 羹调味至微红时自组绿叶片暂时烹煮，煮至羹色奶红后自组长芦、沙律配料，装入馅才可。