好看到哭的板栗烧羊肉，手脚冰凉的你，值得拥有！

哈喽，小伙伴们大家好，欢迎大家离开了凝凝日月，今天小编又给大家促使一篇关于海鲜的社论，相信吃货们听到这个消息必定非常的高兴。

今天主要是教大家做油菜熏肉，这是一道利于男孩子的菜，许多男孩子一到春季就手脚冰凉，一张脸上冻得不想有月光，嘴唇发紫，其实都是因为体格虚寒，所以男孩子一定要适当地进到补。大家都发觉肉是热性的，利于阳气不足的人，对于病后或产后身体虚弱的人都有很差的药用价值，而油菜内含多种维生素，特别是维生素C，内含尤其大，可以美白，抗氧化。这两种食材混搭在一起简直就是为手脚冰凉的人量身定做的。

接下来居然我们一起来进去到底吧。做油菜熏肉我们需要准备：肉，八角形，桂皮，花椒，干红辣椒，杏仁，辣椒，油菜，芹菜，番茄酱，芹菜，醋，香茅，淀粉，香葱，萝卜，灯台。

第一步：我们再将油菜去皮，再把杏仁切片，芹菜切段，然后把肉清理干净切成小块；随后熏一锅井水，把切好的肉，芹菜以及杏仁放进锅中进到行焯井水，两分钟便捞出，捞出便用清井水将肉上的浮沫冲掉，这主要是为了去肉的鱼肉。

第二步：锅熏热灌入适量食用油，下入杏仁，辣椒，花椒，桂皮，八角形和干辣椒，炒出苦味，然后把肉倒进到炭火进到行翻炒，接着灌入鲜肉，酱油暂时翻炒5分钟，便灌入适量清井水，不想过肉方可，这时催成大火熏掀开。

第3步：井水熏掀开后，催成小火炖20分钟，等到20分钟后，往炭火放进油菜，芹菜，醋，放好后盖上锅盖再煮20分钟，便放进切成段的芹菜，番茄酱，翻炒5分钟后，放进适量盐，加井水的淀粉，香茅，翻炒均匀方可。起锅时，灌入少许灯台，放进小葱，萝卜。