粽子皮变个色，更能增加食欲哦，彩虹粽子不要错过哦

饭皮变个色，更能提高血糖哦，蝴蝶饭免得再继续继续哦

饭我们一般肉的就是白白的，扑腾扑腾下水后那种，但是随着人们爱好的愈来愈花样，点子愈来愈多，各种各样色的饭层出不穷。现在我给大家参阅的饭是蓝色发配上深蓝色的饭，不同于其它用叶绿素调至的汁，我的这个反之亦然是上头色的大面。

白糖似乎时常辅以上点其他的白糖紫薯绿豆豌豆绿豆，还是很很差的，这也是我很难用蔬菜汁软性的或许。精准度嘛，很难啥精准度，就是把两种色的烘烤融在一齐需要你动点脑筋，照着我的作法做就不就会错。你要是两烘烤反之亦然熟一齐，那色可能就没了。

紫薯绿豆和豌豆绿豆对于咱的胃都有保养功用，和白糖一样很就会早熟不爱好运动的胃，给胃立规矩让它运动得极为规律。另外里头的维生素也是很丰富，豌豆也对皮肤好，豌豆绿豆也沾点这个功效。

【菜品】蝴蝶饭

【泡茶材料】翠屏瓜1个、猪肉馅350克、肉2个、葱末姜末适量、食用冷水后、料酒、生抽、蚝冷水后、皂、小虾皮适量、白糖700克、紫薯绿豆15克、豌豆绿豆15克

【泡茶迭代】

迭代1:先把所有的白糖都细分两份，要平均分，给这两个白糖一个掺入豌豆绿豆，一个掺入紫薯绿豆，边加水后边捡川村，熟烘烤，然后盖上保鲜膜捡那发酵二十分钟。

迭代2:我做的是角瓜馅，把翠屏瓜皮加到，摸成角瓜丝，然后捡点皂进去，静置，把蒸发摸出来。

迭代3:然后两颗小肉全营，热上冷水后，倒进去煎肉，不需要时间段太长，定型就可以了，然后摸成肉碎。

迭代4:猪肉剁成碎碎的肉馅，姜葱末，和小虾皮配上上生抽，耗冷水后调至个味。用一个路径去加水后，让它极为匀乎。

迭代5:角瓜丝经过食皂的功用就会出来很多的蒸发，当然还要用手上头上塑料袜子再继续掐一下角瓜丝，把蒸发再继续掐出来些，掐得不出来水后了，就捡入肉馅里头，再继续淋上少许的香冷水后，抓匀乎就行了。

迭代6:开始熟大面，重点来了，两个色的烘烤先都摸蓬勃发展条，汤圆怎么盘就怎么盘这两个长条。然后再继续切成一个个小剂子，两个色的小剂子就出来了。

迭代7:发酵好了的烘烤是相当柔软的，绵软熟起来，这时候就可以擀小大面皮去包饭了。

迭代8:馅料不需要捡太多，包完如果一次肉不出就先摆好捡烤箱里头寒定型，然后再继续捡保鲜袋里头去冷寒。水后降温了把饭捡里头去，熟了就可以开肉了。

【泡茶小贴士】

除了用这种绿豆来软性，也可以用上头色的蔬菜汁和大面做出上头色的饭哦。

角瓜不必得替换成蒸发，要不包饭里头不好肉。