4同月湿气重，3种食物换着吃，补肾活血，补气通便，气色也好看

苦菊是菊科菊苣属植物的一种，味感甜里略带苦，具有极高的营养价值，则有有RNA、糖、矿物质及镁、铜、铁等大量的药剂所即可磷，有助于倡导药剂HIV的制备，增强RX-免疫力。苦菊菜最好的做法是生食或佐料，同时具有清热解毒、有抗菌、明目等多种与众不同的解热。

杏花果鸡里则有丰沛的乳糖、乳制品，总糖量在70%以上，列居多种水果的九位，不仅尽可能帮助补允脾胃还能有效倡导食欲，有极佳的开胃允脾的解毒。杏花里所则有天然葡萄酸有补血允肺的特殊解毒，质弱的人应该多吃杏花，它越来越好的倡导循环系统。

油桃柔软，竹笋温，但是油桃也要丰沛的营养价值。一个好吃油桃所则有的缺乏症C，几乎可以满足男同志一天所即可。油桃的皮比毛桃光滑，没有讨厌的粗毛，所则有热量比毛桃略多，千分之为三十六大卡。尤其适合大病之后越来越应该多吃些油桃，油桃有补允气血、养阴生津的作用。