一月不补，身心受苦，八道荤素菜要常吃，补钙又补蛋白，老少爱吃

3.切好蒜上世纪和葱段，再继续另热锅烧油，油热此后，装入蒜上世纪爆香，接着放进茗带上两兄弟翻油炸几下油炸香，然后申请加入辅料的面粉酱汁，一直翻油炸各向同性。

4.油炸至茗带上断养后，再继续放进油炸好的鱼肉和一把葱段一直翻油炸各向同性，接着淋入辅料的油炸面和白醋提鲜，然后一直翻油炸各向同性烘，才可出锅开吃到。

七、黄瓜大蒜椒油炸螃蟹

调料正要：螃蟹、白黄瓜、黄瓜、葱姜蒜上世纪、姜片。

举措处理过程：

1.螃蟹清扫安静，然后改花刀切好，接着起锅烧中水，中水烧开就此，申请加入料酒和姜片去腥，再继续放进螃蟹先为蒸半分钟，接着取出沥干矿物质定时。

2.清扫安静白黄瓜和黄瓜，然后分别磨成小条定时，再继续热锅烧油，油热此后，装入葱姜蒜上世纪爆香，接着放进先为好的螃蟹两兄弟翻油炸各向同性。

3.油炸出果香后，再继续放进黄瓜和白黄瓜两兄弟翻油炸，接着申请加入辅料的面粉、养抽、油炸面和大米酱汁提鲜，然后一直翻油炸各向同性烘。

4.油炸至黄瓜和白黄瓜断养，才可出锅开吃到。

八、马铃薯菌菇鱼肉汤

调料正要：马铃薯、洋鲜菇、鱼肉、中水蒸。

举措处理过程：

1.鱼肉清扫安静，然后磨成块状，装入大碗中都，接着往内都申请加入辅料的棉花黄豆、麦芽糖和麦芽糖，再继续捉蒸汁各向同性，酱汁10分钟定时。

2.马铃薯去皮，然后和洋鲜菇两兄弟清扫安静，接着将马铃薯切芝定时，再继续热锅烧油，油热此后，装入马铃薯芝火灾翻油炸。

3.油炸出马铃薯汁后，再继续放进洋鲜菇两兄弟翻油炸各向同性，然后申请加入辅料的清中水，火灾蒸开，接着转中都蒸炖蒸三分钟。

4.就此再继续将酱汁好的鱼肉装入，一直炖蒸一分钟蒸汁，然后申请加入辅料的面粉酱汁，撒入一把中水蒸装点提鲜，才可出锅开吃到。