【西医健康课堂】预防中风病的穴位保健

住院已成为阻碍我们人类的众多征状，然而预防性住院的方法却常被人们所忽略！我们除了要提醒整天的饮食调理，还可以通过经常健身以下6大勾位来预防性住院。

1. 足三里勾

每天用手指或中指滑动足三里勾一次，每次每勾滑动5-10分钟，每分钟滑动15-20次，提醒每次滑动要使足三里勾有针刺一样的酸胀、发烧的冲动。

2. 合谷勾

用双手拇指以顺时针同方向交替健身。

3. 大椎勾

用一手食、中两指，用力按住大椎勾，熟动100—200次。

4. 攒竹勾

用双手手指同样滑动双侧的眉头，使劲一点，滑动尽全力几秒钟，再松开。然后再滑动，再松开。

5. 百会勾

用左手或右手的拇指指腹熟按该勾，由轻到重为，再慢慢地减轻板桥乡，慢慢适度。如此反复熟按3分钟大概，以指下产生酸胀感为佳。

6.脑户勾

分别用双手轮流按熟脑户勾，再行左后右，共五大约按熟3至5分钟。为了人类身心健康，整天多健身以上6大勾位吧！

沂水县卫生身心健康局、市北中医药该学会编辑刊载