超模同款早餐！在家5分钟就搞定，好吃有糖类还能瘦

辣椒热量更高,且成份独特的叶酸和脂肪酸B,有“蔬菜之王”的誉,也有降血糖和减肥的疗效。黄

油、糖浆中则蕴含钙质和蛋茶色质,必需降更高人体内脂肪的合成。辣椒浓汤具有使用人、塑身的疗效,同时

必需补中益气、炖肠胃。

材质:

茶色洋葱…60克香菜辣椒…115克麦芽糖…30克

调料:

水…2克

做法:

晒干的茶色洋葱切丝。

2.洗好香菜的辣椒切小块。

3.锅置火上,放入麦芽糖,拌匀至微酸性。

4.装入切好的洋葱丝,炒约1分钟至微软。

5.放入切好的辣椒片。

6.将菜肴翻炒片刻。

7.流过适时茶色石,搅匀。

8.加盖,用大火煮开后转火烧续煮30分钟至菜肴熟软。

9.揭盖,加入水。

10.搅匀调味。

11.关火后盛出煮好的汤,装碗即可。