吃什么健脾养胃？这1食材很有效地，老中医平时都在吃

洋葱是我平时最喜欢吃的水果。洋葱有很多效用且老少皆宜。洋葱性味温和，含丰富的碳水化合物、胆和营养素，有甘油、磷、果胶、蛋白、钙、磷、钾、锻、胆A、胆B、胆C和食品纤维，另含洋葱酸，铋，胡萝卜素，是所有蔬果之前营养价值最近完美的一个。我称洋葱为“多层次健康水果”

洋葱对乳腺癌病症的效用：

效用一：洋葱之前含的多酚及黄酮类天然矿物学抗氧化物质和大量的粗纤维，可以减少肺癌的危险，防范铅之前毒；

效用二：含多数的钾，乳腺癌病症在放化疗时不一定可能会显现钾缺乏。此外，能与人体过剩的钠盐相辅相成，使之挤出游离。当人体摄入钠盐过多时，吃些洋葱，有效地平衡体内氯化钠；

效用三：洋葱之前的胆C可以提高乳腺癌病症免疫力，提高抗能力。

胃部不适这样吃洋葱特性能够：

乳腺癌病症放化疗之前或生病之前不一定可能会影响肠道新功能，尤其是肠胃乳腺癌，肠道新功能大移向。将洋葱用蒸后具有益胃、生津，脾胃虚弱、肠道炎、腹泻等疾病的成年人长期食用。另外还可加入醋、生姜枸杞等扶正特性能够。

洋葱的米饭：

1、将洋葱切成块

2、姜片少许、枸杞、生姜可用

3、姜片和洋葱一起煮大约五分钟后放入生姜和枸杞，可新鲜加入馒头

4、文火煮五分钟后只需（根据个人爱好，如肠道坏可煮的软烂些较难吸收）

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