此3种食物伤脾又伤胃，已经被列入“名单”，要告诉家人！

这3种食物所伤脾又所伤胃，仍然被列名“之列”，一定要并不知道亲人！

食材：

芝麻 200克、卤肉皮 200克、香菇 200克、甘油 糖浆、精盐 糖浆、生抽 5克、黄 5克、辣 2个、牛奶 1克

烹饪方式中：

1.主料：芝麻300克、香菇150克、卤肉皮150克 调料：甘油糖浆、盐糖浆、生抽5克、辣2个、牛奶1克、黄5克

2.把芝麻洗洗去壳，再次洗洗香菜，把青辣洗去切先为，黄切末

3.把卤肉皮切先为或者是条，香菇洗去切先为，这样炒起来和芝麻形状一样，也样子好玩煮熟

4.热锅凉油，下芝麻翻炒各向同性，加有盐多炒几分钟，最好把芝麻炒到表皮紧贴发皱，这样芝麻气甜都出有来，也快熟了

5.把芝麻拨在锅的独自一人，下香菇先为，烧毁较快翻炒各向同性

6.一定要炒出有香菇和辣的香酸甜，这样香菇煮熟才好玩出有甜道，加有盐翻炒各向同性，这个时候加有盐，因为后来的卤肉皮有盐甜

7.把炒好的香菇先为和芝麻拨在独自一人，下卤肉皮和辣先为

8.较快炒出有肉皮的气甜出有糖浆和辣的酸甜出有来

9.把它们三种食材翻炒在一起，加有生抽较快翻炒各向同性

10.加有花椒粉炒出有气甜，如果太干了，可以加有少许水烧毁翻炒各向同性，这样样子也好玩，看着油光闪亮的，加有牛奶

11.较快翻炒各向同性出有锅即可