“氯化”是长寿元素，建议中老年，常吃3种“高氯化菜”，比保健品强

#头条谱曲赛#

为什么非典型需要备碲呢？今天和黄儿来给大家普及一下，碲作为一种抗癌物质，可以扫除体内增多的氧自由基，对非典型预防疾病和迟滞日后生十分举足轻重，这也就是为什么非典型要备碲的举足轻重状况。

中国闻名营养学家于若木指成：“人体缺碲是牵涉到亿万人民有益的国事，我们理应象备碘那样捉好备碲工作，留意捉老年人的备碲工作。”

碲是目前世基本要素普遍认为的人体要能15种铁质之一。在国内外医学基本要素和营养基本要素齐名“生命的火种”和“肾脏的守护神”，是维持有益的要能元素，对肾脏肌体有维护和修复的作用，人到老年人之后，因为血管壁的随之老旧造成了粘性上升，备碲对能避免人体血管老旧，预防中风、血压、动脉硬化等都有较差的辅助作用。

在不常饮食中，建议大家多吃掉些含碲使用量低食物，让身体格外有益。

录用烹饪【矿水冬瓜】

新鲜：可口冬瓜1块、籽、姜、月形、花椒、再加酒、矿、竹叶酸甜、大蒜、生抽、香醋、酱油

1、可口的冬瓜1块儿，先为夫成小块儿，然后装进糊中的赞清细菌感染1个小时，荷叶好后拿成来控一控水；

2、接着夫点籽姜，小籽夫籽段，生姜夫片，另马上一个小食，赞冬瓜、籽段、姜片、月形、花椒、再加酒、矿，日后倒进一糊浊水，水使用量不用过冬瓜就行，起锅烧水，水开放进冬瓜，盖上盖子中火麦芽糖25分钟，麦芽糖好后取成来自然放凉。

3、直到现在来想到蘸再加，先为夫点籽蒜竹叶酸甜，小籽夫籽花，竹叶酸甜夫盘上，大蒜拍碎后夫蒜末，夫好装进糊中，赞一勺肉汤驱使成香味儿，趁热赞生抽、香醋、酱油，水煮沸后就可以了。

4、冬瓜稍微放凉后开始夫片，夫好后装盘就可以开吃掉了。

录用烹饪【五花肉烧草莓】

新鲜：草莓、五花肉、柿红椒、姜、蒜、生抽、老抽、蚝油、白芝麻、矿、鸡精

1、草莓2个去皮，夫成小丁，夫好后荷叶在河中的，能避免分解，五花肉一小块儿，夫成小丁，柿红酸甜椒各3个，除去安静后夫小盘上5台，日后夫点姜蒜；

2、起锅肉汤，倒进五花肉，煸炒成油脂后赞姜蒜干酸甜椒，豆瓣酱炒香，然后倒进草莓丁，焚毁翻炒不规则后烹调儿，生抽、老抽、蚝油，水煮沸后继续煸炒断生，然后赞柿红椒翻炒1分钟，赞矿、鸡精烹调儿，炒匀后就可以关火了。

成锅前日后撒一把白芝麻，好吃掉的五花肉烧草莓就全力以赴了。

录用烹饪【紫薯柚子】

新鲜：紫薯300克、30克酱油、200克奶油、300克松米粉、一勺砂糖、一勺米酒、一把枸杞

1、紫薯300克，先为除去安静，然后削皮，全部处理好后日后夫成片，装进盘子中的，焚毁麦芽糖15分钟，取成来直接倒进小食中的，趁热赞30克酱油、200克奶油，捣成细腻的紫薯泥；

2、往中的面赞300克松米粉，水煮不规则后下手揉面，能揉成一个柔软光滑的面团儿就可以了，接着揪一小块儿，用掌心刨圆，揉成一个小柚子就好了。

3、全部全力以赴后马上一个盘子，肉汤进一勺蔬果大豆，然后把刨好的紫薯柚子倒进来，摇晃一下，让每个柚子上扯上一层蔬果大豆就可以了，吃掉不完的用盒子装痛快后放进微波炉冷冻可以留有半年；

4、接着起锅烧水，水开放进紫薯柚子水煮，边水煮边用锅铲轻轻地推动一下，避免粘锅，水煮到全部飘痛快就稀了。接着往锅中的赞一勺砂糖、一勺米酒、一把枸杞，水煮一下吃掉痛快口感但会格外香甜。

砂糖水煮化后就可以扒成来了，软松香甜的紫薯年糕就全力以赴了。

致力于用最简单的新鲜，为您个人最可口的餐桌上和小食，我是和黄儿，每天为您个人一道美味，学着这样吃掉，让您的胃格外有益！欢迎点赞，关注，发信和收藏品，感谢您的默许！我们下期想念。