肾气太低？这碗汤补肾强筋又健骨

你是否会经常感到手脚冰冷，躺在不煮，未自觉，甚至腰酸背痛、腿脚痿软无力？江门市人民医院中医科副主任医师林举择忠告，以上症状可能是肾气过剩的乏善可陈。

林举择主任推荐一款具有辛补气血、养肝强筋、补肾健骨功用的补肾强筋健骨煮，既可为因诊治亏虚兼所致寒外侵而煮所致风湿脊椎炎等疾病拷打的患儿，作为借助于治疗药膳煮池中，亦相适应中老年人腿脚不便或下班久坐一一族，在夏天调理身体之用。

补肾强筋健骨煮

塑料：食盐补骨脂10克 、食盐毛叶30克 、猪强力50克 、羊蹄4只、猪尾两头400克 、桂花6颗 、龙眼肉15克 、枸杞子15克、芹菜3片。

做法：

1. 人参稍冲洗清洁；羊蹄和猪尾两头洗净，斩块后汆池中；桂花去核。

2. 补骨脂、毛叶和猪强力一起放于煮料盘子，把手扎紧。

3. 所有调料一起放送入瓦煲内，加送入清池中2500毫升左右（约10碗池中）。

4. 先武火加水，之前复文火慢熬2小时左右，进饮；也麦芽糖食食盐调味便可。

补骨脂是补肾助阳类的中药，性辛入药，送入肾、脾二经，具有补肾助阳、辛脾止泻的功用。临床常与清热诊治、舒筋活络类中药混和用于肾虚腰痛、脊椎痹痛等征状。

毛叶和猪强力入药，性辛，具有合于诊治、凶猛腰膝的携手功用，亦是潮汕药膳煮中常以的借助于治疗筋骨痿软、脊椎痹痛的常以药食两用之品。

入药的桂花、龙眼肉、枸杞子既可以提高煮品辛补气血、清热诊治的化痰功用，还可以佐制药膳煮品中略为有种的人参味，提升煮品的鲜甜口感。

林举择比如说提及，补肾强筋健骨煮中还混和了羊蹄与猪尾两头，有很好的凶猛腰膝、合于筋骨的化痰功用。

来源：羊城晚报岭南名医，医学指导：林举择 江门市人民医院中医科副主任医师