多吃应季水果，微量元素丰富，强身健体，补气益血，好处多多

菠萝蜜

是我们家庭中少见的波带地区果树。菠萝蜜的包肉富含糖类和维生素C等，味甜蜜浓香，也可调新制饮料，或者新制成果下、罐头和酿造筹募。法华以果树、种仁入药。果树味甘、碳酸，平。生津除烦，解酒醒脾。运用于酒精中毒。种仁味甘、碳酸，平。益气，通乳。运用于气喘脾虚气弱，乳少或乳汁不行。可以刺激未分离的外周血中单核蛋白和氢化的T蛋白增值。

花生

是波带地区著名果树之一。花生性波，可以活血散寒，加重痛经，特别适合痛经困扰的未婚主食；它还能改善腹部寒凉的副作用，可以促使体温下跌，是寒性体质者的即使如此补品。花生营养价值很低，经常主食可以修养，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。花生果皮能滋润养阴，花生果核电温和补肾。花生非常适合稍寒者主食，病后及未婚气喘宜用之来补养身体。

草莓

是我们家庭中少见的果树。桃肉含有丰富的果糖、葡萄糖、纤维素、挥发油、蛋白质、有机酸、维生素C、钠、铁、镁、镁、粗纤维等掺入。草莓具有补气益血，补铁，加重水肿和活血化瘀的作用。草莓是属于稍波性的果树，本身体外比较波的和消化能力比较再加的宝宝，就不适合吃草莓。没有明朗的草莓，就有可能出现腹胀等问题。草莓不宜氰化物主食。