有点事就睡不着的「焦虑星人」？KY偷偷地解药来了

境污染三大方面共14个等价入手，具体研究你情感的缘故。你能够越来越加明白自己身上不存在什么样的情感易感主因，以及哪些主因可以对你起着保护主导作用。

3、你该如何应对情感的转换建议

我们亦会根据你现阶段的情感水平，给到技术性的应对方法，还包括当情感事情件起因时的松弛操练、以及如何有意识自检的技术等。同时我们也发放相应的历史书籍引荐，作为有利于的近似于阅读。

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最近真的心理压力极大/失眠混乱/没有味觉/睡眠不好

最近真的脾气变异大、较难焦躁/伤心、不太可能操纵

有较宽时间沮丧不安/迟疑，较难思虑相当多

沮丧痛苦，不知道如何才能降低情感

References：

Connelly, K. (2016). Chronic stress andanxiety can damage the brain, increase the risk of major psychiatric disorders. Baycrest.

Eysenck, M. W., & Calvo, M. G. (1992). Anxiety and performance: The processing efficiency theory. Cognition & Emotion, 6(6),409-434.

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