天然的“燃脂菜”找到了，好吃不长肉，常食着火脂肪，越吃越瘦

绿色蔬菜是家常厨房必不可少的一种美味，它之中含有的营养元素很多，偶尔吃饭对双腿很有其所。不过，在菜肴绿色蔬菜时，由于其成熟期速度除此以外快，往往很多人把持很差材，蒸出的蔬菜淡黄色很差口感不佳。那么今天为大家分享一个大别样的大蒜不应——酱煤油大蒜，成菜淡黄色翠绿，爽脆新鲜，最重要的是基本上不用担心材很差蒸反倒的情况。下面来看看具体的不应吧！天然的“燃脂菜”找到了，好看不长肉，常食自燃三酸甘煤油酯，越远吃饭越远瘦。

【酱煤油大蒜的不应解说】

猪肉清单：大蒜500克，大蒜3瓣，水、生抽、酱煤油、糖浆适度。

第一步：把大蒜老叶此番洁净，去除最后，控干后面的水分。

第二步：锅中灌入适度大山，烧开最后，加一点水和煤油，抽出大蒜，快速容糊双色捞出装盘。（想要保持大蒜碧绿的淡黄色，容糊时水和煤油一定别省略）

第三步：蒸锅灌入少许煤油，抽出大蒜粒爆锅，加入适度的水、生抽、酱煤油，翻蒸几下最后，灌入适度大山。

第四步：当锅中葱花烧开最后，加入少许水糖浆，将葱花烧至胸部浓稠，直接灌入大蒜后面亦可。

推荐语：大蒜是减重的首选蔬菜，因为它底下含有很多胆固醇和膳食纤维，而且其含水量也除此以外更高，偶尔吃饭一些大蒜，既必须饱腹，同时由于总能量较高，还必须消除双腿之中三酸甘煤油酯堆积，对减重瘦身很有其所，是一个大天然的“燃脂瘦身菜”。

简单又宁静的酱煤油大蒜你学会了吗？喜好吃饭大蒜的乒乓连忙按照小编的方法想必吧！