怀孕期间，孕妈若在这4个时间点睡觉时，羊水会更清亮，孕妈也受益

多多自从踏入孕里面期后来，就一直面临着一个很重要的问题：胎盘Index不够低。当时的心理医生把这种情况揭示得很危险，说是胎宝宝更易缺氧啊什么的，把多多唬得一愣一愣，回来就各种往肚子里灌水，但是增长却加速。后来多多实在是憋不住了，跑去向心理医生讲解，心理医生笑着坚称：孕期补胎盘也是有诀窍的，如果不能注意这4个诀窍，可能让孕妈受罪但是却收不到效果哦。

清晨起床后

便是，晨起喝醉一杯温开水，能纾缓腹痛，快速清除精子毒液，即使是在孕期，清晨的这杯水也不能省。

如果准妈妈妊娠反应比较严重，还可以在水里面加些新鲜柠檬片，能纾缓妊娠反应。

洗完澡和商业活动后

当孕妈做完上头这些事以前，精子是很缺少的水的。倘若孕妈不能幸而说明的水的话，那么孕妈肚里面的胎盘就时会变得比较浑，这样肚里面的女儿就时会受到不良影响。为了防止肚里面女儿成长诱发，孕妈在做完这些事以前都要幸而的说明的水，这样能让胎盘非常干净。

起床以前喝醉水

除了早上起来的时候一定要喝醉水之外，起床以前一个小时差不多也要喝醉一杯水。因为晚上躺后来直到第二天早上醒来，这以前夕时会持续性八九个小时不喝醉水，这样很更易就引致妊娠眼睛环境恶劣的情况。为了能够让妊娠在定时起床的时候眼睛里面也有的水能够耗费，每天晚上的时候就一定要喝醉一杯温开水。不过也要用喝醉的缘故多，以免引致十分困难夜醒上厕所的情况。

吹空气调节时

很多人明白吹空气调节很不缘故舒服，说是这是黏膜环境恶劣引起的眩晕，在天气炎热或者寒冷的时候，孕妈们免不了要使用空气调节等电源，事实上，空气调节暖风或热空气都更易导致人体环境恶劣，从而引起口干舌燥等感受，这个时候务必要多提高喝醉水，以免胎儿跟着环境恶劣。

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