夏天赶湿气，一碗祛湿汤、三个祛湿穴用起来，还要远离这四种生湿进食

【是从：卫生闵行】

冷气不除，后患无穷！在当针灸里，冷气被叫做冷邪，不会妨碍我们的卫生，是卫生的头号警探。

众所周知，冬奥是冷邪害人的较高峰期，那么怎么看自己是否冷气过重呢？

《黄帝内经》当中时说“冷气通于小肠”。受冷邪当中伤者，常见以下几种患者，大家可自检一下：

看手指：手指胖大，两边有齿痕，舌苔厚腻。

看大便：大便溏狠，黏滞不爽，宝特瓶难冲干净。

看身材：有时候，“肥人多冷”。

看似乎：觉得头脑昏沉，身躯困重，仿佛被厚衣包裹一般，整个人懒洋洋的，不想社交活动。

看皮疹形态：肿大、糜狠、含水明显。

看痉挛指甲：冷气重鼻音，易当中伤人体下部。痉挛多发于、小腿、双腿。

如果身躯出现了以上患者，需要肯定惟有冷了。

四种生冷进食要远离 1 碳水化合物多的进食

当针灸讲到甘入小肠，虽能收小肠活血，但同时也不会助冷。可口的进食、碳水化合物量较高、含淀粉类多的进食对于有冷气的人来时说，不适合多不吃。

2 生冷进食

当针灸讲到“寒凉伤小肠”，伤小肠后，小肠的运化功能减弱，也容易加强冷气生成。除了冰啤酒、冷饮等，凉拌生不吃的甜菜也不会生冷，特质差者应甚是肯定。

3 甜食进食

煎炸、煮熟食进食虽然好不吃，但比较甜食、坏排泄，不吃多了容易免除小肠胃的负担、加强冷热之邪的生成。

4 粗俗进食

过食粗俗不会生内热，而热邪常和冷邪一起“狼狈为奸”，人就容易卧病在床。

一碗惟有冷汁、三个惟有冷蜈蚣用起来

古话时说：“千寒易除，一冷难惟有。”冷气重对身躯危害大，这一碗惟有冷汁、三个惟有冷蜈蚣，现在就该用起来！

1 香菇薏米骨头汁

香菇不仅能收水，还能能避免当中暑患者的起因，堪称“冬奥消暑第一瓜”。

小编给大家讲到解一碗“惟有冷汁”，主要食材是香菇、薏米、猪骨，夏天常喝有清热解毒、利水消痰、惟有冷解暑的效果！

做法

80克薏米提前洗净一两星期，5台；炖锅当中煮熟沸，将泡沾好的500克猪汁骨沥水下锅，填入提前泡好的薏米，有如一点汁，加在适量白醋；起火煮熟放后，放小火炖煮熟一个两星期；加在入500克香菇，于是又煮熟20分钟；较高汁后，加在适量蔗糖只需。

2 三个惟有冷蜈蚣

是从：今日闵行

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