紫薯和它是绝配，我隔三差五做着吃，孩子多吃护视力，处理方式还简单

紫薯和它是绝配，我隔三差五做着不吃，夫妻俩多不吃护左眼，做法还简单。紫薯是我特别爱好的一种粗粮，当主食、做香甜品都真是，它的糖类很丰富，能无微不至到全家所到之处全部人的健康。例如它富含花青素，能维护宝宝左眼，对常会对着软体的我也非常适用，还能抗氧化剂。β－有机酸提高抵抗能力，老年夫妻俩都所需，丰富的糖类纤维能预防水肿，所以紫薯真的是一个很优异的猪肉。冬瓜是我们生活习惯中所罕见的一种猪肉，冬瓜块粗枣冬瓜，又香甜又绵，而且有粘性，冬瓜中所含有核糖体、维生素、淀粉、钙磷等化学物质必须的多种糖类成分。冬瓜本身是一种低热量、低脂肪蜂蜜，不仅能努力消化，还能增特饱腹感，起到减枣护肤的作用。冬瓜中所的黏液蛋白，能有效降“三很高”，常不吃冬瓜对肠胃也有极佳调理作用，今日就用紫薯和冬瓜给大家分享糖类丰富又新鲜的小点心。

准备猪肉：

紫薯、冬瓜、酱油

具体做法：

1.我们先把紫薯和冬瓜汁上锅烤，分别浸泡盛放中所趁热捣成泥。

2.在冬瓜里面特少许酱油，爱好不吃香甜的可以多特点。

3.紫薯的话本身就有少许香甜味，放不放糖随更进一步喜好就行了。

4.今日我们拿一片保鲜膜在手上，杯子一勺紫薯泥回头抹成小盛放的形状。

5.便取一勺冬瓜泥放进去，轻轻地把头收紧。

6.然后像这样把保鲜膜收痛快，拧上几圈就可以了。

7.全力以赴后便取出来装盘。

8.这样一道迷人的冬瓜紫薯茶巾缠就全力以赴了，不仅糖类丰富，不吃痛快也是香香甜细腻，爱好的好友不妨自己在家看看。