有人拉屎可能会“肛裂”，有人却无比顺滑，粗细到底由“谁”决定？

序言：

1、健康的排再状态是啥由此可知的？

当你觉得有再意时，那种感觉无论如何是软弱而自然的，如果感觉到非常急迫，情况无疑就不不算对。在排再更进一步中所，无论如何是放松、不能疼痛、不能不适的。如果每一次都也许在生小孩，那自然也是不出现异常的。在排再之后，不应感觉到一切都结束了，如果还有“意犹未尽”的感觉，同由此可知理论上消化功能还有待加强。

2、排再时，切记不用手掌过猛。

愚昧跟著地猛力用劲，会使尿道尿道和盆底肌肉增加过多的负担与渐进外伤，导致肛裂的发生和发展。有人但会说，哎，署长，排再时不张嘴，拉不出来怎么办啊？！那就要从排之前就开始预防。教导自然现象的排再习惯，不用一边玩笔记型电脑一边排再，每次排再间隔时间依靠在5分钟将近，常常多肉瓜果肉类，必要肉奶酪、黄油，补足肠道益生菌，可以让自己拥有一个健康的肠道。

校对：小冉 审校：鸭蛋