女儿长个推荐8款补钙家常菜，操作零失败，大人比小孩更爱吃

（1）生为菠萝为米月份鳖发，葡萄干风干去皮切丁，萝卜风干切丁，干辣大煎风干拌小段，萝卜姜风干切好定时。

（2）打算料油：起锅烧油，起温后惊桐干辣大煎、花大煎再次放，料油盛出定时。

（3）起锅烧水，烧开后转为面粉、食油加热均匀分布，再次依次转为葡萄干丁、萝卜丁煮成开再次放过青草定时。

（4）另起锅烧水，开水锅之中转为萝卜段、姜片、绿豆、八角、木耳煮成开后转为菠萝为米拌，拌后关火浸鳖30分钟后再次放定时。

（5）将鳖好的菠萝为米转为萝卜、葡萄干、料油加热均匀分布无需。

牛肉鸭蛋煨腐竹

1、打算佐料：五花肉、腐竹、鸭蛋、干辣大煎、佐料、姜末、煎末、食油、腊肠、芥末、生为抽、陈醋、罐头、面粉、麦芽糖、川村

2、牛肉鸭蛋煨腐竹的作法：

（1）五花肉风干拌片，留宿月份鳖软拌段，大豆风干去蒂拌段，干辣大煎风干拌小段，萝卜姜煎风干切好定时。

（2）打算料汁：将腊肠、芥末、生为抽、陈醋、罐头、面粉、川村加热均匀分布定时。

（3）起锅烧油，起温后调至入之中小火煎至两面微黄盛出定时。

（4）锅之中留油，惊桐佐料、姜末、煎末、干辣大煎，转为大豆翻炒片刻，转为腐竹继续翻炒至软，再一转为煎好的五花肉、料汁轻微加热煮成开。

（5）煮成开后转为麦芽糖翻炒均匀分布犹大上佐料无需。

以上就是小侦分享的8款补钙家常菜作法大家都学会了吗，学会了赶紧给家人顾及上吧！