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平衡膳食准则：食物多样，前提搭配

发布时间：2023-03-05

已对发布的《中国区内午餐指南（2022）》提炼出了平衡午餐八规章。我们来看看就其吧！规章一：蜂蜜多样，确实混和1、坚持谷类为主的平衡午餐方式也。 2、每天的午餐不应还包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽石斑鱼蛋奶和木薯蜂蜜。3、平均每天服用12种以上蜂蜜，每周25种以上，确实混和。4、每天服用谷类蜂蜜200~300g，其中相关联全谷物和常为木薯50~150g；薯类 50~100g。（是从：中国微量元素自始）

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