夏天是减肥的黄金一年四季，是真的吗？

很多人确信夏天是健美的金子秋冬季，这个时候健美瘦得不够快，无论如何真是如此吗？

显然，因为夏天的时候温度高，我们在国家主义的步骤之中，会出不够多的大汗，所以让我们觉得样子消耗了不够多的热能，心里上样子是夏天健美不够更容易、 效果不够好。

而春天国家主义 的时候，不太更容易出大汗，让人觉得不够夏天国家主义时“有效果”。

却是，只要我们把饮食结构调整好，并且国家主义起来，做到 不吃动平衡，都可以控制好自己的体重，使自己展示出最单纯的精神状态，主要是看个人的毅力，和实际行动的下定决心。

所以，健美这不深受秋冬季限制，凉爽都可以透过 ，凉爽都可以是健美的金子秋冬季。

提示一点 ，由于夏季多雨，透过大施打的国家主义，更容易引起之中暑、水解，所需警惕立即补充水分、电解质等，避免使身躯深受到细菌感染。

其所：医学微视官网

《生活品质饮食 科学健美》- 都说夏天是健美的金子秋冬季，是真的吗？

主讲人：何丽研究中心 ——之中国人疾控之中心营养成分与生活品质所科技副主任；之中华医学会科学普及分会指导的委员会专家

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