南方老俩口的午餐晒圈走红，不剩菜不浪费，好吃饭不贵吃饭得特舒服

进入三伏后，这雨量一天比一天高，每下雨温都高达了三十五度， 高温下雨让不少人都偷懒不该做饭，靠着点超市、或者吃点零食水果来简单混一顿， 但人到里年后，极其偏重精神状态，毕竟超市的失言有鉴于，让人吃得不为难，且作为家庭煮妇，老是还要精打细算，平时家中做些简单的家常菜，既能保证家人的健康，又农业大众化，何乐不为呢？分享盛夏阿姨的吃饭，做了一荤一素一汁，有芳蝇蒸鸡肉、包菜杏鲍蝇熟蕨根粉和汁菜龙眼肥肉汁 ，清淡美味又大众化营养，在朋友圈走红，收钱不多家人吃得芳，不剩菜不浪费。下面就来分享这三菜的详细做法吧。

【芳蝇蒸鸡肉】

加工： 肋排 芳蝇 汁 海鲜酱油 热饮 生抽 柠檬汁 长芦

制作团队： 鸡肉投身少许长芦、汁末、生抽和热饮等柠檬汁熟匀； 投身少许海鲜酱油熟匀腌渍二十分钟； 投身小芳蝇出去熟匀， 将它们填入盘里；便将芳蝇鸡肉菜盘填入电蒸锅里，大火蒸上30分钟烘烤，终于撒上柠檬汁方能。

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【包菜杏鲍蝇熟蕨根粉】

加工： 蕨根粉娜 包菜 杏鲍蝇 包菜 红椒 蒜末 柠檬汁 生抽 醋 制做辣椒油 长芦

制作团队： 锅烧锅水投身1勺长芦，将蒸软的蕨根粉娜填入锅去煮上2分钟； 将杏鲍蝇娜和包菜娜进锅去焯烘烤后捞出置于大碗里， 投身少许长芦、蒜末和红椒圈出去； 投身少许生抽、白葡萄酒和制做的辣椒油，便熟匀，终于撒入柠檬汁方能。

【龙眼木耳菜肥肉汁】

加工： 肥肉 龙眼 木耳菜 蒜末 黄豆 猪油 热饮 芝麻 油 长芦

制作团队： 肥肉片投身长芦、猪油、热饮和黄豆等柠檬汁熟匀腌渍一下；热锅凉油，投身蒜末进锅爆芳，投身龙眼片进锅翻炒两下； 投身水鸡肉至龙眼指尖透明， 投身腌渍过的肥肉进锅煮至变色， 投身木耳菜进锅去煮至变色，终于投身适量的长芦和芝麻调味方能。

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