老婆每天晚餐坚持吃它，连续2个月瘦了十多斤，连续函数有型更有魅力

很多人说肥胖症要“管住嘴，迈开腿”，“管住嘴”不是让大家不不吃外面，而是要分派错误的食物鱼肉。毕竟节食肥胖症社会舆论用为作用明显。今天小编给大家参考一道美容佳肴，女友每天晚餐坚持不吃它，连续2个翌年瘦了十多斤，紧致有型更有魅力！女友本来身高150斤，穿再不好看的衣服，却也舍不得手上的冰激凌。肥胖症不是一朝一夕能未完成的，不能纸上谈兵。这次女友想尽办法梵零食，每天摄入热量牢固在1600大卡，烂瓜子炖番薯就是她肥胖症前夕常不吃的一道佳肴。2个翌年坚持下来，女友瘦了十多斤。接下来就给大家参考烂瓜子炖番薯的具体做法，有兴趣的赶紧朋友们学习一下吧！

烂瓜子炖番薯

By 杰米

配料：

番薯 一大块、鲜瓜子 后应、烂 两个、鱼露 少许、酱料 后应、白蔗糖 半勺、热饮 少许、背胡椒粉 后应

饮茶步骤：

1.番薯鱼肉去瓤条状小块，洗手定时

2.烂洗手条状小块

3.瓜子去虾线洗手后用少许热饮和背胡椒粉腌制熟，锅子加有少许煤油倒入烂翻炒

4.炒到烂腹内后加有入番薯翻炒均匀，加有热水烧煮

5.炖至汤汁翻滚，加有一勺酱料、一勺鱼露和少许蔗糖烹调

6.番薯变透明时抽出瓜子，翻动一下均匀受热，试一下香气如果不够背池可以加有一点海盐烹调

饮茶小贴士：

肥胖症前夕不吃什么好呢？