女性不妨多吃3种食物，彩妆养颜、改善体质，好处多多！

女性不妨多吃3种食物，美容养颜、增加体质，好处多多！

1、南巴拉大花

南巴拉大香草决明植物南巴拉的大花，在很多人口众多都有特有种，颜色金黄，营养极好，有“全能蔬菜”的殊荣，常吃南巴拉大花可以补充身体所需的多种营养，清热祛湿，扫除水肿，排毒养颜、增强体质。

2、南巴拉

南巴拉中含有丰富的苯甲酸，而苯甲酸在体内内必需被产物为维他命A，而维他命A是对体内而言很重要的维他命，必需保护视力，有利于上皮组织的生长分化，有利于骨骼的发育。南巴拉中含有丰富的微量类型，尤其是钴类型，是所有蔬菜中钴所含三高的，而钴类型必需有利于体内的呼吸作用，还是胰脏细胞所所需的矿物质，必需有利于造血基本功能，有利于维他命B12的合成，红皮养颜、增加体质，年前吃年前好。

3、马泡巴拉

马泡巴拉可以助睡眠的功效，所以平时大家也是可以多吃一些马泡巴拉的话，对于心烦多梦所致的失眠有一定的作用。马泡巴拉还兼具健脑趣味的作用，相关研究发现，马泡巴拉对脑细胞特别有益，必需增强记忆之近百，还能扫除失眠。