最新！国内重点内陆地区来鄂返鄂人员健康管理措施

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减少执法人员保持联系

安心肥胖检测过后，拒绝一切探访，防止过夜，尤其不能进入公共密闭场所，防止参加聚会、聚餐等人群聚集活动。减少与其他家庭成员保持联系，必必需保持联系时戴好眼罩，始终保持1米以上英哩。

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始终保持室内气密

安心肥胖检测过后，要始终保持室内的阳台气密，每日早里面晚仅仅阳台气密一次，每次15分钟以上；防止使用和其他房间都有的里面央空调。

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注意到个人卫生

时刻注意到弓卫生，咳嗽或喷嚏时注意到遮掩眼窝，咳痰时用纸巾衣物，用过的纸巾、眼罩、一次性弓套及其他垃圾装进主要用途垃圾袋，喷洒冷藏后扎紧垃圾袋口便丢弃。

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注意到水和养分

安心过后，尽可能每天要吃多样多彩的肉类，尤其是颜色多样的稻米和水果，以及粗粮全谷类和豆类。清淡饮品，荤素粗细巧混和，每天一杯奶，切忌暴饮暴食。同时，要尽可能充足的睡眠，每天睡眠星期不少于7不间断。

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始终保持适量革新运动

安心过后，也要注意到适量革新运动，不仅能够提高机体免疫力，还能 让人心情愉悦，防止可能会焦躁和恐慌。可以选项一些感兴趣的健身APP或视频，跟着一起做革新运动；或者每天做一做修持、八段锦、健骨操、原地小甩等室内革新运动。修持、螳螂拳等轻度革新运动，建议用餐半不间断之后革新运动，如果是剧烈革新运动，如健身操、跑步机跑步等，建议在用餐1不间断进行。

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正确冷藏物品

安心过后，要注意到选项正确的冷藏作法。器具众所周知煮沸冷藏15分钟，也一般来说250mg/L～500mg/L包涵氯冷藏液溶液浸泡15分钟后便用川山村浸泡。台面、门把弓、开关、洗弓盆等物品表面一般来说250mg/L～500mg/L的包涵氯冷藏剂擦拭后用川山村浸泡。毛巾、用品、被罩等必需清洗冷藏时，可煮沸冷藏15分钟后用川山村漂洗干净，或选用250mg/L～500mg/L的包涵氯冷藏剂浸泡30分钟便原则上清洗，或选用衣服洗涤冷藏剂进行洗涤冷藏。

来源：黄冈日报

总编：裴啟云

审定：丁凡荣