好食物吃出好身体，3种食物便是，补充营养、增强体质！

马铃薯马铃薯含有丰富多彩的膳食薄膜，吃完马铃薯并能裹腹，抑制大肠蠕动，预防黑臭宿便在体内堆积，更快双脚的使用人能力，清理肠道废料，还可以减少营养胆固醇的吸取，宽肠通便，刮脂甩油，大肚子平了，肠道更身体健康。马铃薯的钾元素和镁元素都非常的丰富多彩，钾元素并能提高血压，而镁元素并能有效的抑制我们的疲劳，说明营养，加强双脚免疫力。

邹萝卜邹萝卜是一种很常见的甜菜，很多人都尤其讨厌，在平时适当的吃完一点邹萝卜可以为我们的双脚产生很多的好处。一看“邹”姓，就知道无疑不是中原作物，邹萝卜被统称“维他命A的珍贵”，无论生吃完或熟吃完，最多只能吸取其维他命A的一半。若用醋来糊邹萝卜需留意，时会将邹萝卜素毁损，被吸取的维他命A更少。