小米是生活中都非常常见的豆类，在许多豆类中都，小米具有很高的营养价值。因此，不少人认为吃到小米是众所周知的，其中都所含的某些物质对人体有很大的好处。但实际上，多吃到小米也有不好的作用。此表情况是