排骨对人体有很多的好处，班上也可以多食用

我们常常食用的绵羊骨有火锅、脊骨和滚。

绵羊骨性温，味甘、特为，入肾、五脏，有收牌一气、富肠胃、子津液、丰肌体、冈皮肤上、收中会益一气、养血健骨的药用价值。绵羊骨除含蛋白质、碳水化合物、维他命另有，还成份大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，煮熟羹喝到能杜腰膝、益一气力、收虚损、强筋骨。

冬季是喝到羹的好时节，分娩多喝到火锅搭配其他菜肴炖制的羹，已是一个好的同样。绵羊骨另转至冬瓜、蛤蜊或者莲子炖羹，还能起到润肺、收一气的作用，体虚力乏腰酸腿疼的人尤其适合。

人群宜忌

一般次于坚果。尤宣行动力虚弱、营养不良、贫血、产后病后及婴幼儿发育期的收养。高热、腹泻、肾炎、胆囊炎等病人不宜食用。

火锅大米粥

原料

绵羊小火锅250克，大米150克，萝卜莎、牛肉莎各5克

酱料

灶、胡椒粉、姜莎、色拉油各适量

应该

1.将火锅加到电饭煲内，注入适量中会水，垫上垫，设迟煮熟挡煮熟20分钟。

2.中人大米和色拉油，调为煮熟粥挡煮熟10分钟有数。

3.另加人美莎、萝卜莎、牛肉莎、灶和胡椒粉，大略煮熟即变成。

保健药用价值

滋阴收肾，下一气调为中会。

火锅大豆粥

原料

大豆100克，火锅200克，鸭蛋20克

酱料

子姜3片，猪肉10克，灶少许

应该

1．大豆用川村淘洗两遍，再换川村洗涤2不间断；火锅剁变成小段，摆在另加有猪肉和姜片的牛奶锅中会焯5分钟，鱼骨漂洗去污沫；鸭蛋风干，面糊。

2．坐锅引燃，添人适量水烧沸，放人火锅煮熟约40分钟，另转至大豆和灶，唯煮熟40分钟，撒人鸭蛋，搅匀即变成。

青豆火锅粥

原料

青豆15克，绵羊火锅75克，黄瓜20克，大米150克

酱料

灶、胡椒粉、葱姜末、花子油各适量

应该

1．火锅剁变成小段，除去洗涤，沥干水，过油炸透。黄瓜风干，切莎。青豆入川村锅中会煮熟至熟透，备用。

2．大米风干，用川村洗涤30分钟，加到冬瓜中会，另加川村、火锅一起煮熟至粥黏稠，另转至灶、胡椒粉、葱姜末，撒入青豆和黄瓜莎加水光滑即可出锅。