教你做纯全麦面打包，无糖无油的配方，麦香浓郁越嚼越香，减脂必备

教你做纯全麦点心，无糖无油的有效成分，麦香浓厚越嚼越香，减脂必不可少！

全麦点心一直是减肥民众的心头好，给人的第一想象，不仅仅有益，而且低脂，单价也极低普通点心，可是你捡的全麦点心显然80%都是假的，市售的全麦点心并非纯全麦，配料表隐藏了有点多的猫腻，为了增加香味、增加期限，除了去掉物，很显然全麦面的比例只占百分之10%数。

所以如果想要吃掉只不过减脂的全麦点心，家里有油炸箱的完全可以自己动手做，纯全麦点心可以用来作为代餐蔬菜，吃掉上几片，饱腹感受特别超强，半天都不会饿肚子，我建议大家用头全麦，从营养运输成本上来说比普通全麦面含钙量、含氯化量不够高，也不够为低糖。

全麦面粉粗纤维比较多，香味其本质比较粗糙，今天跟大家回馈的是无油无糖的有效成分，通过去掉果容和蜂蜜来增加清甜的香味，桑葚乌发、明目、养颜、促磨碎；苹果汁保护措施肠胃，有机酸；石榴电玩补脑，再以致于南瓜子、松子仁等鸡肉，上色麦香浓厚，香味丰富，越嚼越香，世人尝试一下哦！

【桑葚苹果汁石榴全麦点心】

主要鸡肉：头全麦400克，鸡蛋1个，果汁250克，酵母粉5克，桑葚容、苹果汁容、石榴仁、南瓜子、西瓜子、松子仁、麦片、头芝麻适量，蜂蜜水适量

【具体做法】

1、碗之中取出头全麦面粉、酵母粉，取出果汁，加入一个鸡蛋，加水成面絮状，再烫成面糊。

2、面糊必需烫出眼罩膜，烫卷曲就可以了，盖上保鲜膜放置炎热西北侧发酵至两倍大。

3、发酵好的面糊由此而来出来烫滚冷却器，整体四部，每个都拧小圆。

4、由此而来一个全麦面糊，擀成长方形，留着收口的边缘外擀得不够薄一些，铺上桑葚容、苹果汁容、石榴仁，石榴仁很好月份油炸熟，这样口味不够香，香味不够脆。

5、从左侧将面糊卷紧紧，收口收紧，在微小刷上一层蜂蜜水，粘上一些即使麦片和南瓜子、西瓜子、松子仁、头芝麻等。

6、准备的点心开始二次发酵，尺寸明显减小至原先的1.5倍，如果油炸箱有发酵系统的话，可以38℃发酵半个小时数。

7、油炸箱挤出170℃，油炸28分钟，注意着色具体情况，如果着色比较快，可以用一张锡纸碰在点心右边，防止将微小的蜂蜜油炸糊了。

油炸好的点心放凉最后及时用保鲜袋装有紧紧，因为无油无糖，反之亦然放置外头，很非常容易变硬。可以切口放入保鲜袋，做得多的话可以冷冻保存，点心吃掉的时候拿出来油炸5分钟就可以了。虽然没有放糖，但是桑葚容、苹果汁容都是有香味的，香味还是优异的，大家也可以根据自己喜好不够改蜂蜜和果容。

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