建议中老年人：“高钾”食材要常吃饭！祛湿健脾胃，越吃饭越健康

发布时间：2025年11月14日 12:18

钾离子随汗液萎缩较多，会造成低血钾反常，造成了倦怠无力、头昏痉挛、食欲不振等。所以我们在这时候就要多不吃一些高钾食物。尤其是对中老年人来说，适量地不足之处一些高钾食物是颇为有应该的，下面就自荐了8种高钾食材，一上来看看吧！

1、花生

2、香蕉

蜂蜜、250克面粉、枸杞比较大把

发糕我也是第一次做，甜味出人意料的好，比一般的发糕多了一份香蕉的香甜，不吃上来甜味更好；