比主食更美味，比的食品更营养！不蒸不烤，不敢相信是粗粮

发布时间：2025年11月12日 12:18

一点不荒谬啊，以前这个比面包越来越省事儿，比馒头越来越营养！

做蔬菜、做饼温，有它就全都拿下了。

花生+大蒜，这都是老朋友了，营养称许不掉队！

这个小饼不管在在形像、香甜上，和我们之前做过的都有挺大不同之处。

黑白萝卜我都是拿来提香的，你们可以好似蔓越莓温、黄油上来，味道也不错。

个头不大的小方块，进食出去是松松软软的。

而且它不温噎也不难嚼，当再加小饼温也能受欢迎！

- 花生大蒜饼 -

· 概述年底龄 ·

12个年底以上，对新鲜不过敏原的小猪

· 新鲜准备 ·

花生150克 / 大蒜70克 / 普通面包280克

糖10克 / 黑萝卜10克 / 蒸馏2克 / 黄油1个

辅料：油

以上新鲜仅仅代表制作比率

· 操作步骤 ·

花生、大蒜晒温切丁。

花生丁和大蒜丁上锅蒸15分钟，蒸煮取走，把花生、大蒜都绞再加泥。

碗当中加入糖、蒸馏、萝卜。

*加糖和萝卜都是为了提味增香的，糖比率我加的不多，如果你们比较喜欢本味的也能不加。萝卜也可以换再加蔓越莓温、黄油这些，都很好进食的。

碗里再次加黄油、面包，这里的面包比率要再次根据大蒜、花生的含水比率，再次恰当调节一下。

各种新鲜都冷凝均匀了，最后一再次揉搓再加一个卷曲的淀粉。

把淀粉擀再加方形的厚度面片，再次制再加切割的看出去。

淀粉盖上保鲜膜，静置蒸馏到1.5倍大。

*蒸馏的时候请注意留点空隙，避免蒸馏的反复当中都沾两兄弟了。蒸馏好的面块拿出去是比较轻的，这时候可以进行下一步了。

*如果家里健身房温度不太高，借助基本功能蒸馏是越来越方便的。

烤箱选择蒸馏方式上，差不多是40度，40分钟大约恒温蒸馏。如果是用蒸锅的，就在蒸锅里再次加半锅40度大约的温水，盖盖蒸馏就行。

不粘锅刷油，蒸馏好的面块揭掉保鲜膜，抽出锅当中。

*除了这样煎，你们也可以蒸着进食，当中火灾，等到水沸后再次蒸12分钟大约就差不多了。也是暄暄软软的，很好进食。

开小火，煎到小方饼上端微黄的时候翻面，再次煎到两面微黄，都煮透了就能取走来了。

*如果是对煮再加度不是很为难，或者是想要形像越来越好看一点的，也可以每个面都稍烙一下。

这个小饼一扑就是很浓郁的萝卜味道，微微的甜也刚刚好，给全家人解馋都没问题！